寒暖差疲労とは、季節の変わり目や日々の気温の急激な変化に伴って

体が適応できずに生じる疲労やストレスのことを指します。

この現象は特に春先や秋口に顕著で、多くの人々が感じることがあります。

寒暖差疲労は、体温調節機能が正常に働かないことから生じるもので、身体的な疲労だけでなく、精神的なストレスや不調を引き起こすことがあります。

ます。

【寒暖差疲労の症状】

身体的な疲労感: 特に朝起きた時や午後に感じることが多いです。

頭痛: 自律神経の乱れから頭痛が生じることがあります。

肩こりや腰痛: 筋肉の緊張が原因で痛みを感じることがあります。

集中力の低下: 精神的なストレスが原因で集中力が低下することがあります。

不眠: 睡眠の質が低下し、深い眠りに入ることが難しくなることがあります。

【寒暖差疲労の対策】

①適切な衣服の選び方

②規則正しい生活

③十分な睡眠を確保する

④適度な運動

みなさんも意識して予防に取り組んでいきましょう

宮城・仙台で身元保証、緊急駆け付け、生活支援、終活支援なら

一般社団法人家族代行支援協会・株式会社アイミントライフ

☎022-393-5068（土日祝のぞく）９：30～17：30

緊急対応は24時間365日対応

mail:kazokudaikoushien@gmail.com

（本社）〒981-1222宮城県名取市増田7丁目8-4

（fukufuku仙台相談室）〒980-0022　仙台市青葉区五橋1丁目6－6　五橋ビル2F

（仙台支店）（fukufukuハウス仙台東中田）〒 981-1107　仙台市太白区東中田5丁目11-45

※宮城県居住支援法人指定第11号

https://www.kazokudaikou.com/

 https://www.big-advance.site/s/144/1299